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持风时感觉鼻子也在呼吸,怎么办?


  弟子问:上师,持风的时候,由于气太粗,虽然要求的是从口里呼吸,但是我发现当时气不一定全从口里出,鼻子也在呼吸,这时又不能用什么东西塞住鼻孔,该怎么办呢?

  大恩普扎上师答:
  这时候不要管它,学会慢慢从口里呼吸以后,就不要太专注于鼻内有没有气息出入,不要执著于鼻子有没有呼吸。
  学会从口里慢慢呼吸需要一个熟练的过程。因为我们长时间习惯用鼻呼吸,突然改为用口呼吸,总感觉不是很舒适,但是长时间慢慢训练,感觉会越来越好,逐渐达到自然。


  以上是弟子根据大恩根本上师普巴扎西仁波切讲法录音整理。若有错谬,即在大恩上师及道友们面前发露忏悔!嗡班匝儿萨埵吽!


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