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应调伏打坐中的不良习惯


  弟子问:上师,我打坐时身体会不由自主地前后摇晃,这是什么原因?该如何处理?

  大恩普扎上师答:
  这完全是一种习惯。很多人会把自己的习惯当作是件好事,认为是诸佛菩萨的授记等等。
  曾经有位自称念了十年佛的居士说,有一日,他在要睡不睡的时候,口里突然念诵起“嗡啊吽!班匝儿格热班玛思德吽!”那天他才知道,哦!这是莲花生大师在告诉他,念诵莲花生大师心咒的功德,远远超胜念诵阿弥陀佛。哪有这种说法啊!要是真正的授记,应该是在很清明的状态当中进行。迷迷糊糊当中,怎么能叫做授记呢?诸佛菩萨也太糟糕了吧?!怎么会在人神志不清的时候给他授记呢?所以这不是什么授记,什么都不是!
  很多时候,你们以为的授记,其实都是一种习惯。比如,有些人一开始打坐,就不停地动,或者不停地吐口水,或者不停地眨眼睛、打哈欠等等,什么样的事情都有。这些都只是一种习惯。怎么去改变呢?那就要知道不足的地方,知道不应该这样去做。但习惯可能不是立刻就能改掉的,尤其是在习惯非常敏感的时候,不是一时半会儿就能改正过来。所以需要慢慢来,一次不行两次,两次不行三次,慢慢慢慢把它改正过来。
  总之,打坐时不要养成一种坏习惯!当有一种感觉,比如类似这种前后摇来摇去的显现时,应该及时调伏,不能让它蔓延下去成为一种习惯。


  以上是弟子根据大恩根本上师普巴扎西仁波切讲法录音整理。若有错谬,即在大恩上师及道友们面前发露忏悔!嗡班匝儿萨埵吽!


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