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禅修时身体不适是否可以倚靠坐垫?


  弟子问:上师,我年纪大了,打坐时腰很容易酸痛,是否可以在背后靠一个垫子?还是说必须要将背挺直。

  大恩普扎上师答:
  这需要根据自身的状况来定夺。如果腰真的不太好,可以在背后靠一个垫子。但如果身体很好,那么打坐期间应尽可能挺直身体,不要倚靠。
  修行讲解三不动摇,即身不动摇稳如大山、五根不动摇清如大海、意识不动摇净如虚空。
  我们通常都希望自己的神通、神变功德,能在短时间内增上,但结果往往不尽如人意:见解好像有所进展,功德却没有赤裸。以前曾与喇嘛仁波切探讨过这种现象的原因,当时上师说:“无论从理论上,还是从修行经验上来看,五根不动摇清如大海和身不动摇稳如大山,对赤裸神通、神变能起到决定性作用。”
  这就告诫所有修行者,平常修行期间,应尽可能将身体坐直。如果身体实在不好,那也可以在背后放一个靠垫,甚至坐在沙发上打坐都行。但是身体能行的时候,尽可能别放这些东西!
  弟子问:其外还必须具备哪些条件,方能确保今生成办解脱?
  大恩普扎上师答:各个传承有各个传承的见解、修行、行为和果实,所以尽量按照所修之传承的要求去做吧!


  以上是弟子根据大恩根本上师普巴扎西仁波切讲法录音整理。若有错谬,即在大恩上师及道友们面前发露忏悔!嗡班匝儿萨埵吽!


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